13 супер успешных людей, которые забыли о беспокойном сне

Содержание 1. Шерил Сэндберг2. Дженифер Лопес3. Джеф Безоус4. Элен ДеДженерес5. Далай Лама6. Джесика Альба7. Рик Росс8. Мэтью МакКонахи9. Бил Гейтс10. Уорен Баффет11. Камерон Диаз12. Холли Бери13. Ариана Хаффингтон После того как вы закончили сегодняшний день и перед тем, как начать следующий, непременно вставьте сплошную стену из сна между ними. Такими словами мудрости делился один американский философ трансценденталист Ральф Уальдо ещё в середине XIX века задолго до того, как ученные написали множество работ о полезности и важности сна. Во время сна система система очищения организма работает в 10 раз активнее, чем во время бодрствования. Ваш разум и интеллектуальные способности набирают необходимый заряд для полноценной работы на весь следующий день. Так же активно работает система по запоминанию новой информации, новых движений, навыков. А если вы ложитесь спать ещё в одно и то же время, желательно через два часа после ужина, и за два часа до полуночи, то ваш организм просто готов творить чудеса, помогая снимать стресс и депрессию, уничтожать вирусы, и поддерживать «стройный» уровень жира в организме. Если всё настолько очевидно, то настораживает огромное количество людей, которые изводят себя, мало спят, неправильно используют время, и в результате у них очень беспокойный сон, низкая эффективность. Принцип домино… Всё больше и больше успешных людей, «достигаторов» в своем деле, крутых профи констатируют, что после хорошего сна и в правильное время — легче забить гол, реализовать задуманное, потрясти мир новыми идеями. Давайте посмотрим, что об этом говорят 13 из самых успешных людей мира, хоть мы и не суеверны как американцы, но их как -то больше в мировом списке успешных людей. Так, ребята, давайте спать нормально.. 1. Шерил Сэндберг СОО (главный операционный директор) в Facebook, член совета директоров компании, в прошлом вице-президент по международным веб продажам в Гугл, директор по персоналу в Министерстве финансов США. По её словам одним из стратегических решений — как повысить эффективность — было добавить пару часов сна. По-настоящему ценность сна Шерил осознала, когда стала матерью.
Источник: factstore.ru