Исследователи назвали причины, мешающие вести здоровый образ жизни

Ученым удалось выяснить, почему порой сложно взять себя в руки и начать вести здоровый образ жизни. Марике Адриансе выделил несколько факторов, мешающих людям, как сообщает портал med-heal.ru. Отсутствие веры в пользу физических упражнений является одной из основных причин. Специалисты напоминают, что огромное количество исследований доказали пользу занятий спортом. В некоторых случаях физическая культура способна оказать даже большее влияние, чем лекарственные препараты. Многие исследователи утверждают, что некоторые люди не имеют конкретных планов для достижения своей цели. Некоторые люди ставят перед собой расплывчатые цели, но не имеют достаточно четкого представления о том, что именно им нужно делать. В ходе различных исследований было выявлено, что у некоторых людей не хватает силы воли. Зачастую поведение человека основывается на привычных действиях, живут на «автопилоте». Специалисты утверждают, что достаточно просто проанализировать ход своих действий и предпринять попытку изменить их постепенно, шаг за шагом. Еще одной из причин является отсутствие места в сознании человека. Много усилий и мыслей занимает стресс, проблемы, заботы повседневной жизни. Людям, которые подвержены стрессу куда сложнее соблюдать здоровый образ жизни. Также важным фактором является вмешательство в окружающую нас среду. Специалисты сказали, что можно ввести налог, например, на сахар. Это снизит его популярность, а значит и его вред на организм тоже снизится. Однако такой метод является радикальным. Но если прибегнуть к простым хитростям, можно добиться больших результатов. Например, можно сделать лестницы заметнее, чем лифты, сказали исследователи. Это подтолкнет многих людей пользоваться именно лестницами, что увеличит физическую нагрузку, полезную для здоровья. Также при перемещении здоровых продуктов на прилавках на уровень глаз возрастут их продажи, а необдуманное приобретение вредной пищи снизится.
Источник: factstore.ru