13.06.2017Рубрика: СпортАвтор: admin
Узнайте все о том, вредно ли спортивное питание для здоровья печени и потенции. Здесь вы найдете комментарии экспертов о том, вреден ли спортивный протеин.
Ответ:
Многие считают, что организму можно нанести серьёзный ущерб, если принимать спортивные добавки. Но, вредно ли спортивное питание? Такие смеси могут быть использованы теми, кто старается набрать мышечную массу, либо избавиться от лишнего веса. В рационе человека пищевой белок является обязательным компонентом. Это необходимо для здоровья, поддержания его в нормальном состоянии. Спортсменам таких веществ требуется больше, но их чрезмерное употребление всегда ведёт к негативным последствиям.
Печени слишком большое количество белка тоже может повредить, хотя доказано, что на потенции даже такое большое количество продукта никак практически не сказывается. Риск обезвоживания тоже увеличивается, если протеиновых порошков принимать слишком много. Ведь организм использует больше воды при переваривании белков, иначе не получается использовать элемент по назначению.
Но не всё так плохо, как может показаться на первый взгляд. Ничего страшного не происходит, если принимать всё в умеренных количествах, соблюдать основные правила приёма. Приём белков не более 2 грамма на килограмм веса тела – общая рекомендация для всех спортсменов. Гораздо меньше требуется людям, которые спортом не занимаются.
Вредно ли спортивное питание — мнения и отзывы
Спортивным питанием принято называть целый ряд пищевых добавок, которые часто занимают довольно важное место в рационе спортсменов. И не только тех, кто занимается бодибилдингом. Потому у многих возникает вопрос, к примеру, вреден ли спортивный протеин? Такие добавки были созданы для выполнения нескольких важных функций. Они улучшают самочувствие, помогают накапливать мышечную массу, способствуют жиросжиганию.
На самом деле, в разрешённых веществах этой группы нет ничего опасного. Главное, учитывать несколько важных факторов, в том числе и вес. Калорийные пищевые добавки противопоказаны только тем, у кого есть лишний вес.
Спортивное питание вводится в рацион спортсменов для того, чтобы за короткий промежуток времени скорректировать энергетический баланс настолько, насколько это возможно. Такие вещества легко усваиваются организмом, в чём заключается ещё одно ощутимое их преимущество. Это ни в коем случае не химия, а натуральные вещества, полученные при обработке обычных продуктов. Выделительной и пищеварительной системе подобные компоненты не несут абсолютно никакого вреда. Если обычное питание начинает подчиняться определённым правилам, то и его начинают называть спортивным.
Источник:
