Сколько бы человек не бился над загадкой вечной молодости, от старости все равно никому не уйти. Однако существуют секреты, которые могут отсрочить этот неизбежный процесс. Ученые назвали ряд привычек, которые ускоряют старение человека. И одной из таких привычек является недосыпание. Наверное, сегодня найдутся единицы тех, кто контролирует свой режим сна и не откажет себе в удовольствии посидеть в соцсетях или посмотреть серию любимого сериала перед сном. А ведь все это – драгоценные минуты отдыха, которые мы забираем у своего организма. Недосыпание же провоцирует ускоренное старение клеток. Еще одной вредной привычкой является отсутствие физической активности. Доказано, что даже небольшие упражнения способны значительно продлить молодость человека. Вот только не всегда на это остаются силы и время. Да и пассивный отдых часто выглядит куда более привлекательно. Также придется поумерить свою тягу к сладкому. Ведь сахар – это не только лишние килограммы, но еще и продукт, провоцирующий проявление морщин. Ну и, наконец, последняя вредная привычка – это приверженность стрессу. Часто люди переживают по любому, даже самому незначительному, поводу. Как бы сложно это ни было, стоит выработать в себе позитивный взгляд на вещи, дабы оградить свой организм от преждевременного старения.
Источник:
Анталия — это город в Турции, расположенный на
Составьте список мест, которые вы хотели бы посетить
Для начала необходимо определиться с датами поездки
Планируйте поездку заранее и бронируйте билеты и жилье заранее.