Специалисты из Швейцарии изобрели тестирование, с помощью которого любой человек сможет количественно оценить полноценность прожитой жизни. По итогам построения концептуальной основы была разработана многомерная шкала количественной оценки полноценной жизни. Данной шкалой смогут пользоваться не только сами люди для самостоятельной оценки, но и личностные тренера с целью помощи клиентам в построении жизненной модели, которую они считают более полной и полноценной. Тестирование представляет из себя что-то наподобие матрицы с тремя источниками самореализации (я, жизнь, влияние/наследство), которые пересекаются с тремя критериями самореализации (целостность, уместность, ценность). В совокупности они образуют девять измерений, включая реализацию своего потенциала; верность самому себе; ощущение того, что человек существует; уникальный след в мире; вклад в благополучие других; выполнение значимой деятельности; поглощенность поставленными задачами; достижение целей, создающих ощущение удовлетворения. Исследователи, разработавшие инновационный метод, сообщают, что их модель включает также когнитивные и аффективные аспекты. Но для появления ощущения полноценности жизни необходимо заниматься развитием, раскрывать свой потенциал, чувствовать себя уверенным и верным себе, вести настоящую жизнь. При этом тест основан не на ощущение счастья одного человека, а именно на чувстве удовлетворенности от жизни. Проведенные исследования продемонстрировали, что люди, а именно удовлетворенные своей жизнью, с большим позитивом воспринимают процесс старения и испытывают больше положительных эмоций на всех этапах своей жизни. Оценивание полноценности жизни является одним из важнейших факторов психического и физического благополучия.
Источник:
Анталия — это город в Турции, расположенный на
Составьте список мест, которые вы хотели бы посетить
Для начала необходимо определиться с датами поездки
Планируйте поездку заранее и бронируйте билеты и жилье заранее.