Укрепите здоровье мозга с помощью оливкового масла, суперпродукта, богатого антиоксидантами

Оливковое масло — это невероятный суперпродукт, в котором содержатся антиоксиданты, борющиеся с болезнями. Это основной компонент средиземноморской диеты, которую многие считается наиболее полезной. Фактически, люди из Средиземноморского региона — одни из самых долгоживущих людей на планете. Неизменным фаворитом средиземноморского рациона является оливковое масло. Оно укрепляет иммунную систему, кости и защищает от сердечных заболеваний и диабета. Кроме того, этот удивительный суперпродукт очень полезен для мозга. Почему оливковое масло полезно для мозга Оливковое масло укрепляет здоровье мозга следующими способами: Оливковое масло содержит множество антиоксидантов Окислительный стресс — это дисбаланс между вредными свободными радикалами и антиоксидантами в вашем организме. Это может вызвать хроническое воспаление и повредить ваши клетки, что может способствовать развитию таких заболеваний, как рак. Ваш мозг особенно уязвим для окислительного стресса, потому что он потребляет много кислорода. Оливковое масло — это суперпродукт, содержащий мощные антиоксиданты, называемые полифенолами. Полифенолы улавливают свободные радикалы и в значительной степени ответственны за пользу оливкового масла для здоровья. Оливковое масло богато витаминами для мозга Оливковое масло также полно витаминов E и K, которые важны для здоровья мозга. Витамин Е — мощный антиоксидант, защищающий мозг от окислительного стресса. В сочетании с витамином С он помогает замедлить потерю памяти и снизить риск болезни Альцгеймера и других форм деменции. Исследования также показывают, что витамин E может минимизировать повреждение головного мозга, связанное с инсультом, перенаправляя кровоснабжение пораженных тканей мозга. Витамин К сохраняет память с возрастом. Кроме того, это улучшает вашу способность обрабатывать новую информацию и вашу способность запоминать слова, которые с возрастом ухудшаются. Эксперты считают, что витамин К играет ключевую роль в предотвращении болезни Альцгеймера, потому что многие люди, страдающие этим заболеванием, испытывают дефицит витамина К.
Источник: factstore.ru